LED therapie is populairder dan ooit. Je ziet het overal voorbijkomen op Instagram, TikTok en in de favoriete skincare routines van bekende influencers. Grote kans dat jij ook al eens hebt gegoogeld of een LED gezichtsmasker iets voor jouw huid zou kunnen doen. Maar misschien vraag je je ook af: is LED therapie gevaarlijk? En wat doet het eigenlijk écht met je huid? Of je nu al een LED masker in huis hebt of nog twijfelt of het wel veilig is, hier vind je alles wat je moet weten om een goede veilige keuze te maken.
Wat is LED therapie?
LED therapie is een vorm van lichttherapie waarbij verschillende kleuren LED-licht worden gebruikt om de huid te verbeteren. De meest voorkomende kleuren zijn rood (dat de collageenproductie stimuleert en huidveroudering tegengaat), blauw (tegen acne), groen (helpt bij pigmentvlekken en een oneffen teint) en geel licht (kalmeert de gevoelige huid en vermindert roodheid).
Een LED masker straalt deze kleuren uit op je gezicht, vaak in sessies van 10 tot 20 minuten. Je voelt er vrijwel niets van, de lampjes kunnen alleen een klein beetje warm aanvoelen, en je hebt geen herstelperiode, zoals bij gezichtsbehandelingen in een schoonheidssalon. Maar… is LED therapie wel zo onschuldig als het klinkt?
Is LED therapie gevaarlijk?
Nee, LED therapie is in de meeste gevallen niet gevaarlijk. Maar, dat betekent niet dat je er zomaar alles mee kunt doen.
LED therapie werkt met lichtgolven die tot diep in de huid kunnen doordringen. Deze lichtgolven stimuleren bijvoorbeeld de aanmaak van collageen of zorgen ervoor dat bacteriën worden aangepakt. Dat maakt het een veilige, pijnloze manier om je huidconditie te verbeteren. Mits je het goed gebruikt volgens de gebruiksaanwijzing van het LED masker dat jij gebruikt, of gaat gebruiken.
Wanneer is LED therapie wel riskant?
Er zijn een paar uitzonderingen en situaties waarin je moet oppassen:
- Bij epilepsie, flikkerend licht kan een aanval uitlokken
- Tijdens zwangerschap, er is weinig onderzoek naar veiligheid, dus overleg met een arts
- Als je bepaalde medicatie gebruikt, zoals antibiotica of medicatie die je huid gevoeliger maakt voor licht
- Bij huidkanker of open wonden, in dat geval moet je het sowieso vermijden
Heb je een medische aandoening of gebruik je medicijnen? Overleg dan altijd eerst met je huisarts of dermatoloog.
Mogelijke bijwerkingen (en hoe je ze voorkomt)
De meeste mensen ervaren geen bijwerkingen van LED therapie. Toch kan het gebeuren dat je huid in het begin wat droog of trekkerig aanvoelt. Dat is meestal tijdelijk en gemakkelijk te verhelpen met een hydraterend serum of een hydraterende crème.
In zeldzame gevallen kan de huid rood worden, gevoeliger worden of tintelen. Dit gebeurt vooral bij overmatig gebruik of verkeerde producten in combinatie. Stop dan een paar dagen, en bouw opnieuw rustig op. Begin desnoods met een nog lagere frequentie of een mindere intensiteit (de felheid van de LED lampjes kun je bij de meeste LED maskers instellen).
Is lichttherapie schadelijk voor je huid?
Goede vraag, want ‘licht’ klinkt al snel als ‘UV’, en dat link je waarschijnlijk aan zonschade. Maar LED therapie gebruikt geen UV-licht. Het heeft dus niets te maken met zonnebanken of verbranden door de zon.
De gebruikte LED-golflengtes (bijvoorbeeld 415 nm voor blauw licht of 630 nm voor rood licht) zijn niet schadelijk voor je huid. Ze zijn namelijk juist geselecteerd omdat ze huidvriendelijk zijn. Ze dringen diep door, zonder schade aan cellen of DNA aan te richten.
Wel is het belangrijk om een masker van goede kwaliteit te gebruiken, dat de juiste golflengtes gebruikt en CE-gecertificeerd is. Goedkope imitaties van AliExpress zonder keurmerken? Die kun je beter overslaan. Het gaat tenslotte om de gezondheid van je huid en je gezicht.
Wat is het verschil tussen LED therapie en lichttherapie?
De termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet helemaal hetzelfde. LED therapie is een specifieke vorm van lichttherapie, waarbij LED-lampjes worden gebruikt voor huidverbetering. Denk aan gezichtsmaskers, of in de vorm van hand-held apparaten.
Lichttherapie is breder en wordt ook ingezet tegen winterdepressie, slaapproblemen of psoriasis, met bijvoorbeeld fel wit licht of UVB-licht. Een lichttherapiebehandeling met UVA of UVB-licht tegen ernstige huidaandoeningen, kan wel schadelijk zijn, maar daarom wordt dit alleen onder toezicht van een gespecialiseerde arts toegepast.
Kortom, alle LED therapie is lichttherapie, maar niet alle lichttherapie is LED therapie. In dit artikel hebben we het dus puur over LED licht voor huidverbetering in de vorm van LED maskers voor het gezicht, en eventueel ook handen, hals of decolleté.
Is LED therapie bewezen?
LED therapie is geen hype zonder onderbouwing, het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat het werkt. Er zijn tientallen wetenschappelijke studies gedaan naar de effecten van rood en blauw licht op de huid.
Onderzoekers hebben aangetoond dat rood licht de collageenproductie stimuleert, fijne lijntjes vermindert en de huidtextuur verbetert. Blauw licht is bewezen effectief tegen Propionibacterium acnes; de bacterie die acne veroorzaakt.
Wanneer je resultaten als deze wilt behalen, is het wel belangrijk om consequent een LED masker te gebruiken. Afhankelijk van het type LED masker wordt er aangeraden om het masker minimaal 2 tot 3 keer per week te gebruiken. Na 4 tot 8 weken zul je ongeveer resultaat zien, maar ook dan moet je het masker blijven gebruiken om het resultaat te behouden.
Een veilig LED therapie schema
Een veilig LED therapie schema begint bij het verantwoordelijk gebruiken van jouw masker. Meestal lees je op de website of in de handleiding de aanbevolen frequentie en duur voor jouw huidtype. Probeer dit te hanteren en rustig op te bouwen, zodat je huid eraan kan wennen.
Over het algemeen wordt aangeraden om het gezichtsmasker 3 tot 5 keer per week te gebruiken, waarbij je begint met 3 keer per week. De sessie duurt gemiddeld 10 tot 20 minuten. Benieuwd naar een geschikte behandeling? Lees dan ook eens over onze LED masker behandeling voor thuis!
Probeer er een vast moment voor in te plannen, bijvoorbeeld elke maandag, woensdag en vrijdagavond na het reinigen van je gezicht. Zo blijft het leuk en raak je gewend aan de routine, waardoor je het minder snel vergeet.
Wat je beter niet kunt doen:
- Je sessies langer maken dan aangeraden
- Dagelijks starten als je huid nog moet wennen
- Producten met actieve zuren of retinoïden vlak vóór je LED-sessie gebruiken
Waar let je op bij het kopen van een LED masker?
LED therapie is geen trucje of hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde manier om je huid te verbeteren. Het is veilig voor thuisgebruik, zolang je kiest voor een goed masker en een rustig opbouwschema volgt.
Wil je starten met LED therapie zonder gedoe en zonder risico’s? Let dan op de volgende dingen voor je een masker koopt:
- CE-keurmerk
- Duidelijke vermelding van golflengtes (bijvoorbeeld 630nm rood)
- Instelbare programma’s of kleuren
- Instelbare intensiteit
- Comfortabel en draagbaar ontwerp
- Positieve reviews
Op LED-masker.nl hebben we verschillende betrouwbare LED gezichtsmaskers getest en vergeleken, zodat jij zonder gedoe een goede keuze maakt. Bekijk hier de beste LED maskers voor thuis met modellen voor ieder budget en huidtype.
